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未知数ct
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我快活不下去了，谁能告诉我？

开复老师你好：
   首先我想强调一下我真的很需要你的帮助或者各位网友的帮助。
   我来自农村，今年已经大二了。从我懂事以来，我的心中就一直有一块伤疤，我一直都无法真正的开心生活，因为那块伤疤的存在。而我的这块伤疤可能也有一些人苦恼过，但我想谁都没有我这么严重。
   我性格内向，总是会害羞到极点，随着年龄的增长我不得不承认，我已经患上了社交恐惧症和赤面恐惧症。我几乎害怕和一切人讲话，陌生人也好，朋友亲人同学也罢，每当我还没有和别人交谈几句，我就开始心跳加速，之后就会紧张，再然后脸就涨的通红，弄得别人莫名其妙，自己更是囧到了极点。其实起初并不是这样的，起初我和熟悉的同学亲人之间还能正常相处，可是有时他们会说我脸红。渐渐地我越来越在意自己在别人面前的表现了，我害怕和陌生人说话，更害怕和半生不熟的人说话，害怕大家的目光一起聚集在我身上，害怕在公共场合说话，甚至害怕大家一起在饭桌上吃饭，在这些情况下，我经常会紧张，经常会脸红。自从我知道自己的缺陷后，我越来越不自信，越来越害怕。真的很苦恼。
   很多时候，我都觉得自己寸步难行，因为我走不出去，我害怕和别人说话，害怕我会脸红，会出丑。我也和许多人一样，有自己的理想。我想考研，想把英语学得很好，尤其是口语，英语的最高目标是能和老外自如地交流，可是我一想到自己连说句话都会脸红（有时在饭桌上和爸妈说话都会紧张脸红，因为我太在意自己的这一缺陷了），还谈什么和老外交流，于是信心全无，感觉前途渺茫，更加茫然。
很多时候我都觉得自己活的好累，因为我克服不了自己的缺陷，我内向的本质是永远也改不了的。我很苦恼，很郁闷，很难受。我觉得自己已经病入膏肓了，现在我连见到个人我都会紧张，不管是见到谁，我已经无药可救了，谁能救救我？现在我害怕参加一切活动，害怕同学聚会，害怕和亲人在一个饭桌上吃饭。。。。。。我只想自己能够不脸红，不紧张，能够和别人一样从容地交流。这样我就知足了！
能有什么办法来挽救自己？我需要任何人的帮助。
谢谢！

2010-2-8 22:16

平凡lyl
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你可以尝试在自己班的同学面前开始展示自己啊我们班的一个同学在中学的时候差不多和你一样，但是来到现在的学校以后，她就在我们面前展示自己，起初她讲话的时候脸就和番茄一样红，但是她坚持把自己要表达的内容说完，让以前学校的同学都大吃一惊。
千万不要说自己不行，尝试一下，不要害怕别人的目光，你也一样可以成功的未来还有很多的事需要你来面对。

2010-2-9 13:04

fydx08
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你可以去找到一个平台，能够让自己有机会与别人交流的平台，然后强迫自己去做。如果还不行，可能是我们想改变的欲望还不是很强，我以前也和你一样，我也在改变，我们一起加油。

2010-2-9 19:24

飞鸟凌云
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小说停止看！沉醉在了睡梦中，一醒难免不适应
作息时间，要保证，不可晚睡！要运动锻炼身体有好精神，事情应对起来自然轻松
经常上网的话，时间要控制不能让自己疲惫了就不好了

要知道交朋友是一件很快乐,很有意思的事情试试看如期被动的不如主动来应对反正没什么大不了的
你说话紧张不要太在意了，慢慢就会好，坦然相对就好了
没事的时候自己也哼几句歌，好听不好听先别管自己感觉畅快了就好
每个人在成长的路上都会碰到大大小小的问题，适当做出调整，加油，你能行的

以前怎么样，你就不要管，也不要想了，现在开始，过的好，才是真的好

2010-2-10 06:08

skswujian
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恋爱可以增强自信，曾经的恋爱让我有了从未有过的自信，随着分手后自信大打折扣，让别人的责骂变成了自嘲磨炼自我。

多交朋友吧，微笑面对身边的朋友，会有所收获的。

2010-2-11 23:58

独醒
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专家帮一下啊

你可以想清楚到底还怕什么2看心理医生3《心理控制术》4我跟你一样，但现在 Cool，你知道吗？活着就有希望

CRAZY

2010-2-12 19:00

umbrell
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关于社交恐惧

我也有点社交恐惧，小时候和小伙伴玩耍的时候没处好关系，留下阴影了。哎，其实不要把人看的那么恐怖，有些是很可爱的，先从易相处的，你比较喜欢的人入手，慢慢的就会好很多。

2010-2-26 20:17

勇敢涩青
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太看重自己了

我觉得你还是太看重自己了，太看重自己在别人面前的形象了。这样无形中给自己就带来了压力，有压力就会有紧张，一紧张就交流不好，一交流不好就脸红，如此的循环导致你目前的状况。
我也曾经有过你这种感觉，也很苦恼，那我是如何告诉自己的？
1、我在心里经常就暗示自己，自己只是一个小人物，别人不会太关注自己的。每一个人只是关心的是他自己，不要把自己想得太重要。
2、为了使自己交流上能有成就感，我建议你和一些比较重要的人交流的时候可以先在纸上罗列一下话题，并调整一下自己的心态。
人生没有什么大不了的，我老师曾经说过一句话“人生除了死之外再就没有大事了”。我很受启发。
你目前的状态确实有些不好，但是你不能轻生，生命非常宝贵。勇敢积极地面对，乐观的去看待，努力奋发的去改变，慢慢地你就会变得好起来的！！！！
祝你好运！

2010-2-28 01:21

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我在我们学校见过一个患病（好像是小儿麻痹症）的男生，一只脚朝后，一只脚朝前，走路意外一歪一歪的——
他大胆的走在人群中，还经常去图书馆；
我还见过一个只有一条腿的男生，夹着书去上课；
有一次，我在教学楼下看见一个女生，不知道什么原因（可能是烫伤），毁容了…………我惊讶，因为她在笑！！
那还有什么说的？？人家都这样了，还好好生活着，你有什么生理缺陷吗？一个正常的人干吗不阳光一点？？？你要是由以上的缺点，你会怎么样？？？

2010-4-22 16:35

歪歪的
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take a deep breath before you talk with others

2010-4-25 11:39

#10

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