晨间日记对许多人来说可能有点陌生？”什么？早上写日记，有没有搞错？”。其实晨间日记的发源地在日本，一位佐藤传先生写了一本”晨间日记的奇迹”，这本书还在日本的Amazon书局排名第一，在书中，他介绍了写晨间日记这个观念，我也在此分享我对其三大特色”早上写日记”、”用EXCEL”来写日记、”用曼陀罗图书写”的心得。
为什么要用早上来写日记？
我觉得早上写日记的最大好处是，在写下只字片语前，我们已经睡了饱饱的一觉，生理上、心理上可以好好的面对昨天发生的事情，以心平气和的态度来看看这件事情的好坏，自己处理事情的方式是否适当。
我自己的工作地点在一个全美语教育机构，每天要和许多的家长及学生互动。有时和人的沟通必然有所冲突，或许我们当下的处理并不一定是最好的选择。晨间日记 协助我们，睡了一觉后，继续思考昨天遇到的人及事，并考虑是否有更好的回应方式，日复一日，协助我们更加客观的提升自己的人际应对方法。
为甚么要用电脑用Excel来记日记
其实，新一代的数位知识工作者，打字的速度都很快，电脑更是一个资料搜寻的强力工具。我常常在写晨间日记时，想到要贴张图，或查一本书的书名，此时就可以立刻google一下，让日记的精彩度，正确度更加提升。
用EXCEL来写日记还有一个很大的好处，由于EXCEL本身就是一个 资料库程式，所以在搜寻及统计时都相当方便。使用者们也利用EXCEL为晨间日记增添了许多功能，例如加上密码，农历节日，亲友生日列表等，为写日记这件事增加了许多的乐趣。而且晨间日记可以纪录一辈子的日记（64年以上）不用担心存放空间的问题。
为何要曼陀罗的形式来写日记
56年级爱看书的朋友可能都对一本”Memo学”的书记忆犹新，这是日本人今泉浩晃先生介绍曼陀罗思考法的书籍，晨间日记的发明者佐藤传也借用了曼陀罗图的方式来设计日记。
一方面，各空格，代表了我们生活中的各种需求（工作，金钱，家庭，人际、学习等），让我们写日记时，得以兼顾生活中的各个层面，另一方面，写日记前，看着一格格空白的日记，很奇怪的就有想把这些空格填满的欲望。我常常在写日记欲罢不能写个不停，有时候漏写了前天的日记，也会一并补齐，而且写起来相当轻松有趣，一个栏位可以只写一点点，也可以长篇大论挥洒自己的心情。
结语
由于早上写日记，让我们能够更加客观的瞭解自己；由于是数位化日记，可以贴上图片，超连结，EMAIL让我们的日记更加丰富。由于用曼陀罗的形式来写日记，巧妙的栏位设计，让我们写日记更加的有趣，丰富我们的人生。
我也希望大家，不要放弃写晨间日记的这个机会，这样的益处是，您会和我一样有一个丰富的人生，让我们一步步开始写晨间日记吧。
————–
本文原本刊登在 某电脑杂志，但是许多写晨间日记的朋友，常常和我索取本文，所以我也将本文重新排版及改写，并公布在部落格上，让更多朋友可以藉此开始写出属于自己的晨间日记。本文较长，预计用4-5次的篇幅来作为连载，还请大家不吝指教。
我还不大会放置档案，目前我放置在这里
如您无法下载，请和我联络
张老师 你好 首先非常感谢你来到学生网
也非常感谢你的时间管理经验的分享
这是我们都非常感兴趣的话题
我正在学习 等学完后一定给你写个心得
还有一点 文档下载我好像找不到哦
你可以吧你的文档交给管理员王哥
让他把你的文档放在下载区
如果方便的话请您把文档发送到我的Email:liujianjsj2b@163.com
非常谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
一个正在成长的中国青年
张老师 你好
我也很想用Excel来写日记 我去网上搜索了一下 没有找到mandal-art样式的EXCEL模板 希望张老师能把您的模板发给我
我的邮箱是bsb-kevin@163.com 非常感谢您
张老师：
您好！对您的晨间日记很感兴趣，能不能发一个模板给我！谢谢
邮箱:bjiang85@gmail.com
to Future Star
寄出了
加油，也期待您的心得
to kevinzxz ,space85
加油，已經寄出了
张老师能发给我一个模板吗邮箱是：chengduxiaorong@yahoo.com.cn谢谢！
張老師您好，可以寄給我嗎？
mail address: u9423812@gmail.com
张老师，您好！也可以寄给我一个模板吗？
期待中…
谢谢老师。yu1386@163.com
给我来一个模板吧.不然没法写啊!
张老师，您好！可以也寄给我一个模板吗？
谢谢老师~~
zqm924_2008@163.com
张老师，您好！能不能抽空发一个模板给我呢！谢谢！
angela_87813@hotmail.com
以上留下email都已經發了模板了，也希望大家互相協助寄發，節省我自己的時間。
沒有收到的可以在此發言 :->
已经接受到张老师的模板的朋友可不可以转发给我呀,谢谢了
cyg15@126.com
谢谢您：张老师！一起分享，共同成长！
各位朋友以及张老师，你们好！我很有兴趣学习晨间日记，请问谁有模板？可以转发给我吗？我的邮箱是ruanjinda@yahoo.cn或者ruanjinda@163.com，谢谢大家！！
大家好
我也想要一个模板，哪位好心人转发一下好吗？谢谢啦
xinzhiqiao2008@yahoo.cn
以上有留email的都發了，是否有人協助放到某個下載點呢 ？
我已经把东西放在职场心得版面上置顶了
请大家去那下载 不能下的同学请发邮件给我：liujianjsj2b@163.com
下载地址：http://www.5xue.com/modules/bbs/viewthread.php?tid=129283&page=1&extra=page%3D1#pid787878
再次感谢张老师的热情！！！！！！
感谢future star的协助，利用互联网下载的方式，更加节省时间
Royal也協助放了一個下載點，請見
http://www.5xue.com/uploads/royal/ExampleDiary.rar
已经接受到张老师的模板的朋友可不可以转发给我呀,谢谢了
lionner@yahoo.cn
已经接受到张老师的模板的朋友可不可以转发给我呀,谢谢了
张老师，您好
我也好象有一个模板，希望您在有空的时候可以发一个模板给我，谢谢您了！
我的邮箱是791881361@qq.com
谢谢张老师！我最近看到这个网站，看到您的文章，真的感觉到对自己的震撼了！以往觉得自己已经做的很不错了，现在才发现仍然存在很大差距，今天开始实施时间管理。
张老师：
您好！我对晨间日记非常有兴趣，很想自己去写写。但是在网上找了很久都没有找到可以下载的范本。
所以，您有空的时候发一份给我可以吗？
先谢谢您了！
我的邮箱是：gtskevin@yahoo.com
發出了 :>
张老师，您好！也可以寄给我一个模板吗？
期待中…
谢谢老师。jiaowenjuan601@yahoo.cn
张老师，您好！
可以麻烦你也发一个模板给我吗？
谢谢老师！
Vivicia@126.com
發出了
张老师，您好！
我最近刚开始学习时间管理，麻烦您也发一个模板给我吧？
非常谢谢！
cfdxli@126.com
张老师，也顺便给我一个吧！谢谢喽
zqw0402@sohu.com
寄出了
张老师，您可以发一个给我吗，我对这个时间日记蛮有兴趣的，谢谢。
onlyxjj@126.com
张老师，您可以发一个给我吗，我也对这个时间日记蛮有兴趣的，谢谢。
mailtowj7811@21cn.com
mailtolhg@163.com
你好,也给我发封吧,谢谢!
mailtowj7811@21cn.com
张老师好我也想要您的模板谢谢gcclh_7678@163.com
张老师您好。
最近看了《晨间日记的奇迹》这本书很受启发，也想开始试着记晨间日记。
但是有一个问题困扰我，作者的推荐是用电脑上的Excel来做晨间日记，并且每天坚持。如果突然有一天我没办法在晨间使用电脑记晨间日记，比如我在火车上，或者住在旅馆里没有电脑可以使用的话，我们该怎样在这种无法使用电脑的情况下坚持做当天的晨间日记呢？您的做法是什么样的呢？
另外，我有一台treo680,我想要是能在palm系统上出现一款专为晨间日记设计的软件的话就太完美了。
多谢张老师，多谢上面的朋友了，我下载到模板了，謝謝。
谢谢张老师，最近在读您的文章
怎么都是繁体啊，而且下载的都是繁体，读得很别扭，麻烦张老师，发出来的时候，用软件转换下。
张老师，如果您有空，可以给我也发一封么？谢谢
kjdsh3@163.com
谢谢 有空可以发一下么？
qiankunzh2005@sina.com
我习惯凌晨写日记 昏暗的灯光
写本子上
我担心电脑资料丢掉
不过我得借鉴您的心得
把我的本子也整的不要太单调了
张老师，如果您有空希望能分享你的模板成果，每个人都希望能抓住通向成功的钥匙，我想这个模版将会是
谢谢
cellphs@126.com
哪位有时间可以发一个给我不？ aiay2008@qq.com 谢谢
张老师好,我好想要您的模板。谢谢 sjs21@tom.com
张老师有空能发个模板给我吗？我很喜欢这个晨间日记。我的邮箱：keaideni1129@163.com 我有写日记的习惯，但看了你的文章之后，我有了更明确的想法，生活需要精简，那就少不了精简的日记。我喜欢！
张老师：我刚接触这个，能发个模板给我吗？谢谢！
我的邮箱：zychenqing@sina.com
张老师你好，，能否发个模板谢谢。我觉得可以好好尝试下。应该很锻炼人。
张老师：
您好！再烦请您发个模板给我，非常感谢！！我的邮箱：lxlwim@yahoo.com.cn
老师您好，可以给我一份模板么？
我的邮箱是kiko_hebe@126.com
不甚感激！
张老师，可以给我发一份模板吗？
谢谢您！
我的邮箱是runtingli@sina.com
张老师，您好，可以给我也发一份模板吗？
十分感谢！
我的邮箱是runtingli@sina.com
张老师，你好，看了《晨间日记》一书后，获益匪浅，但是自己就是不知道怎么弄出书上的那种模式，希望老师能尽快把模板发给我，让我参考一下，谢谢！邮箱是：jmx1963@126.com
张老师，您好！
我是个新手。
看了你的文章有种期待已久的感觉。
我试了上面的几个链接，模板下载没有成功。
还得麻烦你发一下。
邮箱：wmqdyx@139.com
谢谢！
多谢张老师和热心的朋友
能给我一个模板吗？》？？谢谢了 我的邮箱是 1023324531@qq.com 谢谢啦
张老师我也对晨记恨感兴趣，能否也给我发个模板？我的邮箱是846302948@qq.com
171258877@qq.com张老师能给我也发一份吗？
看了很多这款软件的介绍 一直没有找到下载 麻烦张老师也给我发一个 55555wudan@sohu.com 谢谢您
张老师 你好
我对晨间日记很感兴趣，可以发一个模板给我吗？
我的邮箱是：wopudaya@163.com
谢谢您
张老师，模板能寄给我一份吗？我期待与您共同进步。 309848271@qq.com
張老師您好，
我也對這個邁向成功的方法有興趣，這本書也看了一部分了。希望老師也可以發一份給我。
謝謝您
我的mail是：advance53@gmail.com
请有模板的同学转发一个模板给我吧，非常感谢！我的邮箱是puleijingjiayou@qq.com
请有模板的同学转发一个给我吧，非常感谢！我的邮箱是puleijingjiayou@qq.com
张老师，模板能寄给我一份吗？mahonglianbaby@sina.com ，谢谢
同学们，为什么都要发呢？没地方下载吗？我的邮箱是fengzhongla@163.com，张老师或者其他同学能给我发一下吗？
张老师好；能给我一个模板吗？ngreen-hl@163.com